Apakah itu Pergerakan Asas

Pergerakkan Asas

 JENIS-JENIS PERGERAKAN

10 pergerakan lokomotor yang pelbagai adalah seperti berikut :
i. Bergerak megiring seperti ketam
ii. Berlari sambil memandu
iii. Berguling sisi
iv. Bergerak secara megiring seperti ketam mengelilingi gelung
v. Memusing gelung dan ‘berjoging’ merentasi skitel atau kon
vi. Galop menggunakan gelung di atas bangku
vii. Bergerak seperti kerusi roda pesakit sambil melompat
viii. Bergerak seperti ulat atau pacat
ix. Melompat katak sambil melerek gelung
x. Lambung dan sambut

10 pergerakan bukan lokomotor yang pelbagai adalah seperti berikut:
i. Meregang
ii. Imbangan
iii. Imbangan melentik seperti ‘superman’
iv. Kecut kembang seperti bunga mengembang
v. Gaya seperti helikopter naik
vi. Memusing gelung sambil mengimbang
vii. Memandu bangun dan duduk
viii. Skipping setempat
ix. Gaya burung hendak terbang
x. Imbang dan gaya isyarat untuk kapal terbang mendarat